普段の食事には多くの塩分が含まれています。塩分過多の状態だと体に良いとはお世辞にも言えません。血管の老化が早くなりますし、高血圧、心筋梗塞、脳卒中などの重い病気を引き起こす原因にもなることがありるのです。 体内の塩分量は適切な状態に保たなけ…